허리 디스크에 좋은 음식
우리가 건강이라는 말은 특정 기능을 뛰어나게 발전 시키는 것이 아니라 유지 관리라는 말이 맞을 같습니다. 특정 음식이 허리디스크에 좋다고 해서 그 음식만을 섭취 하는 것은 바보들이나 하는 식습관입니다. 골고루 섭취 했을 시 그 효과가 나타난다는 것을 명심하는 게 좋을 것 같습니다. 허리 디스크라 하면 허리에 구성 요소들을 확인해 볼 필요가 있는데, 척추는 뼈, 관절 디스크 등으로 구성되어 있는데요 오늘은 허리 디스크에 좋은 음식을 몇 가지 설명드리겠습니다. 1. 칼슘(멸치, 우유) 2. 단백질(두부, 콩, 닭가슴살) 3. 비타민(계란, 표고버섯, 우유) 이외에도 고구마, 현미, 부추, 도가니탕 등 같이 섭취하면 더욱 효과를 볼 수 있는 음식들이 많이 있습니다. 전문의 상담을 통해 자기 체질에 맞도록 섭취..
2021. 9. 13.
재미있는 글귀 웃고 가세요
어느덧 노랗게 익은 벼이삭 살랑거리며 유혹하는 꽃들과 감나무에 주렁주렁 매달린 감 가을은 계절을 떠나서 거둬들이는 계절같습니다. 여러분도 언젠가는 거둬들일 날이 얼마 남지 않았다는 것을 기억하세요. 여자가 늙어서 필요한 것은 돈, 딸, 건강, 친구, 찜질방 남자가 늙어서 필요한 것은 부인, 아내, 집사람, 와이프, 애들 엄마 나중에 노년이 되어서 밥이라도 얻어먹으려면 조금이라도 젊었을 때 잘하라는 말을 많이 들었네요 당신 보고 살았던 게 아니라 아이들 보고 살았다고,,,, ㅎㅎ 초록색만 쳐다봐도 신물나고 속이쓰려 녹색병의 독극물을 두번다시 안마신다 다짐하고 있었건만 내눈앞에 술이있고 안주들이 신비로워 딱한잔만 마셔보니 어제보다 목넘김이 부드럽고 깔끔해서 또한번더 속아보네 . . . 목넘김에 나는그만 마구..
2021. 9. 12.