반응형 SMALL 탈모 건강 잡곡 시금치 물 녹차 달걀 해조류1 탈모에 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요 1. 해조류 미역이나 다시마 김 이런 해조류들은 모발의 영양성분인 요오드와 칼슘이 풍부해서 모발의 성장을 도와주고 탈모를 예방해 주게 된다. 요오드가 부족해지면 갑상선 호르몬에 이상이 생기고 이로 인해 모발이 자라는데 힘이 들고 모발의 영양분이 떨어져서 푸석푸석 해지고 탈모로 이어질 수 있기 때문에 해조류를 섭취하는 게 좋다. 2. 콩 단백질의 함량이 높은 콩은 모발 성장을 촉진시키고 우리 몸의 필수 지방산인 리놀렌산과 이소플라본 불포화지방산 등이 상당히 풍부하여 모발과 두피를 윤기 있게 해 주고 탈모를 예방하는 데에 큰 도움이 된다. 검은콩에는 식물성 에스트로겐은 머리카락을 자라게 하는데 좋다고 알려져 있으며, 시스테인과 아르기닌 성분이 있어 두피의 혈액순환을 원활하게 해 주는데 도움을 준다. 3. 달.. 2021. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
