허리 디스크에 좋은 음식

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우리가 건강이라는 말은

특정 기능을 뛰어나게 발전

시키는 것이 아니라 유지

관리라는 말이 맞을 같습니다.

특정 음식이 허리디스크에

좋다고 해서 그 음식만을 섭취

하는 것은 바보들이나 하는

식습관입니다. 골고루 섭취

했을 시 그 효과가 나타난다는

것을 명심하는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

허리 디스크라 하면 허리에 구성

요소들을 확인해 볼 필요가 있는데,

척추는 뼈, 관절 디스크 등으로 

구성되어 있는데요 오늘은 허리 

디스크에 좋은 음식을 몇 가지 

설명드리겠습니다.

 

1. 칼슘(멸치, 우유)

 

 

 

 

 

2. 단백질(두부, 콩, 닭가슴살)

 

 

 

 

 

 

 

3. 비타민(계란, 표고버섯, 우유)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이외에도 고구마, 현미, 부추, 도가니탕 등

같이 섭취하면 더욱 효과를 볼 수 있는

음식들이 많이 있습니다. 전문의 상담을

통해 자기 체질에 맞도록 섭취하는 게

보다 효과를 빨리 보실 수 있을 겁니다.