허리 디스크에 좋은 음식
우리가 건강이라는 말은 특정 기능을 뛰어나게 발전 시키는 것이 아니라 유지 관리라는 말이 맞을 같습니다. 특정 음식이 허리디스크에 좋다고 해서 그 음식만을 섭취 하는 것은 바보들이나 하는 식습관입니다. 골고루 섭취 했을 시 그 효과가 나타난다는 것을 명심하는 게 좋을 것 같습니다. 허리 디스크라 하면 허리에 구성 요소들을 확인해 볼 필요가 있는데, 척추는 뼈, 관절 디스크 등으로 구성되어 있는데요 오늘은 허리 디스크에 좋은 음식을 몇 가지 설명드리겠습니다. 1. 칼슘(멸치, 우유) 2. 단백질(두부, 콩, 닭가슴살) 3. 비타민(계란, 표고버섯, 우유) 이외에도 고구마, 현미, 부추, 도가니탕 등 같이 섭취하면 더욱 효과를 볼 수 있는 음식들이 많이 있습니다. 전문의 상담을 통해 자기 체질에 맞도록 섭취..
2021. 9. 13.
